Konflikte in Beziehungen gewaltfrei lösen
Konflikte sind in jeder Beziehung unvermeidlich und bieten die Chance für persönliches Wachstum und tiefere Verbundenheit. Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg bietet einen effektiven Ansatz, um solche Konflikte konstruktiv und respektvoll zu lösen. Durch die Anwendung der GFK können Paare lernen, ihre Gefühle und Bedürfnisse klar auszudrücken, was zu einem tieferen Verständnis und einer stärkeren Verbindung führt.
Die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation
GFK basiert auf vier Schritten:
Beobachtung: Eine konkrete Handlung wird beschrieben, ohne Bewertung oder Interpretation.
Gefühl: Das daraus resultierende Gefühl wird benannt.
Bedürfnis: Das zugrunde liegende Bedürfnis wird identifiziert.
Bitte: Eine klare, umsetzbare Bitte wird formuliert.
Diese Struktur ermöglicht es, Konflikte zu deeskalieren und gemeinsame Lösungen zu finden.
Angebote von Brigitte Puhr - Connecting Communication in Wien
Brigitte Puhr - Connecting Communication in Wien bietet verschiedene Formate an, um GFK zu erlernen und anzuwenden. Dazu gehören Online-Seminare, die interaktiv gestaltet sind und theoretische Inputs mit praktischen Übungen kombinieren. Zudem gibt es ein intensives 9-Monats-Jahrestraining, den "Wachstum Circle", der eine tiefgehende persönliche Transformation durch GFK ermöglicht.
Vorteile der Anwendung von GFK in Beziehungen
Durch die Anwendung der GFK können Missverständnisse reduziert und ein respektvolles Miteinander gefördert werden. Dies führt zu einem harmonischeren Beziehungsalltag und stärkt das Vertrauen zwischen den Partnern. Zudem unterstützt GFK dabei, eine Kultur der Offenheit zu etablieren, die für den langfristigen Erfolg einer Beziehung unerlässlich ist.
