Klare Kommunikation ohne Schuldgefühle

Klare Kommunikation ohne Schuldgefühle
Klare Kommunikation ohne Schuldgefühle

Klare Kommunikation ohne Schuldgefühle

In vielen zwischenmenschlichen Interaktionen fällt es schwer, klare Botschaften zu übermitteln, ohne dabei Schuldgefühle zu empfinden. Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg bietet hierfür einen effektiven Ansatz. Sie ermöglicht es, eigene Bedürfnisse und Gefühle authentisch auszudrücken, ohne die Beziehung zum Gegenüber zu belasten.

Die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation

GFK basiert auf vier zentralen Schritten: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte. Zunächst wird eine konkrete Handlung ohne Bewertung beschrieben. Anschließend teilt man das daraus resultierende Gefühl mit und benennt das dahinterstehende Bedürfnis. Abschließend formuliert man eine klare Bitte, um das Bedürfnis zu erfüllen. Diese Struktur erleichtert es, Konflikte zu deeskalieren und gemeinsame Lösungen zu finden. ​

Angebote von Connecting Communication in Wien

Connecting Communication in Wien bietet verschiedene Formate an, um GFK zu erlernen und anzuwenden. Dazu gehören Online-Seminare, die interaktiv gestaltet sind und theoretische Inputs mit praktischen Übungen kombinieren. Zudem gibt es ein intensives 9-Monats-Jahrestraining, den "Wachstum Circle", der eine tiefgehende persönliche Transformation durch GFK ermöglicht.

Vorteile der Anwendung von GFK

Durch die Anwendung der GFK können Missverständnisse reduziert und ein respektvolles Miteinander gefördert werden. Dies führt zu einem harmonischeren Arbeitsklima und stärkt das Vertrauen innerhalb des Teams. Zudem unterstützt GFK dabei, eine Kultur der Offenheit zu etablieren, die für den langfristigen Erfolg eines Teams unerlässlich ist. ​

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