Welche ätherischen Öle helfen bei Erkältung?

Natürliche Unterstützung für Atemwege und Immunsystem

Gerade in der kalten Jahreszeit steigt der Wunsch nach sanften, pflanzlichen Helfern bei Husten, Schnupfen und Frösteln. Ätherische Öle bieten eine wirkungsvolle Möglichkeit, Erkältungssymptome zu lindern – sei es durch Inhalation, Raumbeduftung oder als Zusatz im warmen Bad. Ihre natürlichen Inhaltsstoffe unterstützen das Immunsystem, erleichtern das Atmen und sorgen zugleich für eine wohltuende Atmosphäre.

Diese Öle sind besonders hilfreich bei Erkältungen

Eukalyptusöl ist wohl eines der bekanntesten ätherischen Öle bei Erkältung: Es wirkt schleimlösend, antiviral und erleichtert die Atmung. Thymianöl – besonders der milde Chemotyp Linalool – eignet sich hervorragend zur Unterstützung bei Husten und Bronchitis. Auch Pfefferminzöl kann helfen, die Nase zu befreien und gleichzeitig den Kopf zu klären. Zitronenöl hingegen hat eine luftreinigende Wirkung und kann in Duftmischungen eingesetzt werden, um das Raumklima positiv zu beeinflussen. Lavendel ergänzt die Mischung mit seiner beruhigenden Wirkung – ideal am Abend.

Anwendungstipps & Qualitätshinweise

Ob als Dampfbad, in der Duftlampe oder verdünnt auf der Brust aufgetragen – bei der Anwendung ätherischer Öle ist weniger oft mehr. Wichtig ist, ausschließlich naturreine, hochwertige Öle zu verwenden. Bei Sensoleo stammen die Öle aus kontrolliert biologischem Anbau und werden schonend destilliert, um die volle Pflanzenkraft zu bewahren. Für Kinder oder empfindliche Personen eignen sich mildere Varianten wie Lavendel oder Thymian Linalool.

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