Allgemeines Handelsgewerbe - ohne Sortimentsbekanntgabe

<h1>Du hast Schmerzen in deinen Händen oder Bewegungsstörungen- und willst das unbedingt ändern!</h1>Dein ganzheitliches Coaching bei Handbeschwerden Herzlich willkommen zu deinem achtwöchigen Coaching zur verbesserten Befindlichkeit Deiner Hände, eingebettet in deiner gesamten Befindlichkeit.Und ich freue mich darauf, dich auf diesem multimodalen Weg zu mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit deiner Hände begleiten zu dürfen, was bedeutet, dass wir auf verschiedenen Ebenen für das Wohl der Hände sorgen können.Mein Name ist Doris Steiner – ich bin Krankenschwester, Ergotherapeutin und Handtherapeutin, mit vielen Jahren Erfahrungen vor allem in der eigenen Praxis bezüglich der Betreuung von Handpatient*innen. Heute begleite ich als Mentorin vor allem Frauen, die unter Schmerzen und Bewegungseinschränkungen in den Händen leiden. Mein Ziel ist es, dabei anzuleiten, die Beschwerden zu lindern, die Funktion deiner Hände wiederherzustellen, ein geeignetes Erlebensmuster im Alltag mit dir zu erarbeiten um notwendige Veränderungen zu manifestieren, sodass du dein Leben wieder mit Freude leben und geniessen kannst!

Glückliche Hände

<h3>Warum deine Hände im Mittelpunkt stehen</h3>Deine Hände sind jeden Tag für dich da – sie arbeiten, berühren, tragen und erschaffen. Doch bleiben sie oft unbeachtet, obwohl sie unsere wichtigsten Werkzeuge sind, der Kontakt zwischen unserer Umwelt und uns selbst. Ist die Balance der Hände gestört, senden sie erste Warnsignale oft früh: Schmerzen, Steifheit, eingeschränkte Beweglichkeit.Jetzt ist der Moment gekommen, um dich ihrer Gesundheit bewusst zu widmen, sie wieder stark werden lassen durch Achtsamkeit!. Dieses Coaching richtet sich an alle, die ihre Hände besser verstehen, heilen und gezielt unterstützen möchten. Du erhältst praktische Impulse und notwendiges Hintergrundwissen, hilfreiche Tipps und individuelle Anleitungen für ein aktiveres, schmerzfreieres Leben – mit glücklichen, beweglichen Händen.

Text- und Bildelement

<h3>Dein Coaching- Programm</h3>Wöchentlich einmal treffen wir uns zu deinem persönlichen 1:1 Zoom-Call. Dabei klären wir deine Ausgangssituation, formulieren dein Therapieziel und gestalten deinen individuellen Weg. Du erhältst Unterstützung genau dort, wo du sie brauchst.Bei dringenden Anliegen erreichst du mich unkompliziert über WhatsApp – werktags von Montag bis Freitag, oder auch über eine E-mail. Ich melde mich in der Regel noch am selben Tag bei dir zurück.Zusätzlich wirst du Teil unserer aktiven Facebook-Gruppe. Dort kannst du dich mit anderen Teilnehmerinnen austauschen und wirst von mir zusätzlich begleitet.Ich gebe Dir nach Absprache für deine aktuelle Befindlichkeit die richtigen Informationen und Ratschläge, Anleitungsvideos und informatives Material zum Aufbau deiner heilenden Hände. Du wirst einige Therapiemedien bestellen nach meinen Angaben zu relativ geringem Kostenaufwand, anhand derer du optimalst Übungen ausführen wirst.Im Gegensatz zur reinen Symptombehandlung in der Schulmedizin schauen wir auf die tieferen Ursachen deiner Beschwerden. Ziel ist es, deine Gesundheit von innen heraus nachhaltig wiederherzustellen.Dein Vertrauen, deine Motivation und deine Selbstheilungskräfte sind entscheidend. Ich begleite dich auf deinem Weg – praxisnah, motivierend und persönlich.Ein spannender und dennoch entspannter Prozess wartet auf Dich!Und von zuhause aus dein Coaching machen zu können, bringt dir angenehme Vorteile! Keinen Zeitdruck oder langen Fahrweg um irgendwann und irgendwo pünktlich zu erscheinen, hast du den ganzen Tag über die Freiheit, dir deine Übungszeiten zuhause oder sogar im Büro selbst einzuteilen. So lass uns einfach gemeinsam Spass haben dabei, deine Hände wieder erstarken zu lassen!Heilung beginnt nicht mit Bewegung- sie beginnt mit Erlaubnis.Ich freue mich auf Dich!

<h3>Die häufigsten Einschränkungen</h3>Herausforderungen wie Überlastung, Zittern, Kraftlosigkeit oder Gefühlsstörungen in den Händen kennst du vielleicht nur zu gut. Diese Symptome sind von Beginn an ernst zu nehmen, sodass man grössere Beschwerden unterbinden kann.Auch Schmerzen, Bewegungs-einschränkungen, Sehnenprobleme, geschwollene Gelenke oder chronische Erkrankungen wie Arthrose und Rheuma gehören zu den Themen, und ganz häufig die Einengung des Karpaltunnels. Die Fibromyalgie, auch Schmerzsyndrom genannt,manifestiert sich oft in den Händen.Wenn du dich in einem dieser Punkte wiedererkennst, bist du hier genau richtig. Mein Coaching ist dein Rundum-Wohlfühl- und Intensivprogramm für gesunde, bewegliche Hände – mit viel Fachwissen, Herz und persönlicher Begleitung auf deinem Weg zur Besserung.

Glückliche Hände! 

<h3>Was dich im Workshop erwartet</h3>Ich lade dich zum kostenfreien Workshop ein! Dieser wird in 3 Einheiten zu je einer Stunde stattfinden, und er baut sich aufeinander auf- also sei bitte an allen 3 Terminen möglichst dabei!Wann: Montag, 24.04. 2025, Dienstag, 15.04.2025, und Donnerstag, den 17.04. 2025 -&gt; jeweils 19 Uhr!Themen: die Hand, funktionell und deren Bedeutung, sowie ihre häufigsten Erkrankungen. Ganzkörperhaltung/ Handhaltung und Tonusregulierung.Verhaltensänderungen bei chron. Handerkrankung im Alltag, kompensative Möglichkeiten.Mind Set:sagt die Seele zum Körper:" Bitte sag du es ihr, auf mich hört sie nicht!"Hand- Yoga &amp; Hand-Entspannungsmeditation.Ergotherapeut. Medien und Einsatz.Bitte hinterlasse Deine E-Mail-Adresse hier, sodass ich dir den Zoom- Link zuschicken kann! Der Workshop ist bestimmt ein interessanter Einblick für dich, bitte mach es dir möglich, in allen 3 Settings dabei zu sein!

Glückliche Hände!  

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Deine Hände sind erkrankt? Sie wünschen sich ein anderes Leben- greif danach!
Deine Hände sind wie Gärten:
manchmal brauchen sie nur Zeit, Licht und liebevolle Pflege.

Glückliche Hände!

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<h1>Dein Weg zu beweglicheren, schmerzfreieren Händen</h1>Schmerzen, Steifheit oder eingeschränkte Beweglichkeit in den Händen beeinflussen oft mehr, als man denkt – vom morgendlichen Anziehen bis zum Schreiben, Kochen oder Umarmen. Doch genau hier setzt mein Coaching an: mit einem ganzheitlichen Ansatz, der weit über einzelne Übungen hinausgeht.Auf dieser Seite findest du alles, was dich in meinem Programm erwartet: effektive therapeutische Methoden, unterstützende Hilfsmittel, wichtige Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Handgesundheit – und Impulse für eine Ernährung, die Heilung von innen stärkt.Du wirst lernen, deine Hände neu zu verstehen, ihre Bedürfnisse wahrzunehmen und aktiv etwas für sie zu tun. Schritt für Schritt. In deinem Tempo. Für mehr Lebensqualität, Bewegungsfreiheit und Vertrauen in deinen Körper.<h1></h1>

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<h2>Therapeutische Ansätze</h2>In meinem Coaching zeige ich dir erprobte Methoden, mit denen du gezielt an der Gesundheit deiner Hände arbeiten kannst. Du bekommst Übungen, die nicht nur effektiv, sondern auch leicht in deinen Alltag integrierbar sind. Dazu gehören:<ul><li>Multimodale Handtherapie – ein ganzheitlicher Behandlungsansatz</li><li>Isotonische Handübungen zur Kräftigung und Stabilisierung</li><li>Beweglichkeitstraining für Finger, Handgelenke und Handfläche</li><li>Kraftaufbauübungen für geschwächte Hände</li><li>Training von Geschicklichkeit und Feinkoordination</li><li>Spiraldynamik sowie komplexe Bewegungsabläufe, die den gesamten Bewegungsapparat ansprechen</li><li>Serielle Bewegungsmuster zur Wiederherstellung automatisierter Abläufe</li><li>Ganzkörper- und Haltungsschulung, um langfristige Erfolge zu sichern</li></ul>Diese Übungen passen wir gemeinsam an dein aktuelles Befinden und deine Ziele an – Schritt für Schritt.

<h2>Unterstützende Hilfsmittel</h2>Zusätzlich stelle ich dir viele kleine Helfer vor, die deine Übungen unterstützen und dir spürbare Erleichterung bringen. Diese kannst du unkompliziert zu Hause einsetzen, zum Beispiel:<ul><li>Therapieknete, Bälle oder Korken für Koordination und Kraft</li><li>Theraband, Linsenbad oder Wachsbad für gezielte Reize</li><li>Massageöl und ergonomische Hilfsmittel zur Entlastung im Alltag</li><li>Rapsbad und Luftballontraining für angenehme Wärmereize und sanftes Training</li><li>Geschicklichkeitsspiele zur Förderung deiner Feinmotorik</li><li>Arthroseschutzhandschuhe und praktische Alltagshilfen für mehr Bewegungsfreiheit</li></ul>Gemeinsam finden wir heraus, welche Tools dir guttun und wie du sie am besten einsetzen kannst.

<h2>Ganzheitliche Zusammenhänge</h2>Die Gesundheit deiner Hände hängt mit so viel mehr zusammen als nur mit Muskeln und Gelenken. Deshalb schauen wir gemeinsam auch auf die tieferliegenden Einflüsse – körperlich wie emotional:<ul><li>Wie wirken sich Stress oder Anspannung auf deine Beschwerden aus?</li><li>Gibt es emotionale Blockaden, die sich in deinen Händen festgesetzt haben?</li><li>Welche Rolle spielt deine Haltung – körperlich und innerlich?</li></ul>Ich helfe dir dabei, psychosomatische Ursachen zu erkennen, ein positives Mindset zu entwickeln und die Verbindung zwischen Körper, Geist und Handfunktion zu stärken. So fördern wir deine Heilung ganzheitlich und nachhaltig.

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<h2>Ernährung &amp; Naturheilkunde</h2>Deine Hände von außen zu stärken ist wichtig – aber genauso entscheidend ist das, was du ihnen von innen gibst. Deshalb sprechen wir auch über deine Ernährung und naturheilkundliche Möglichkeiten, die deinen Heilungsprozess unterstützen können.Du erfährst, welche Lebensmittel entzündungshemmend wirken, wie du dich bei Arthrose gelenkschonend ernähren kannst und welche Heilpflanzen deine Hände auf natürliche Weise entlasten können.Ganz ohne Druck – aber mit dem Ziel, dass du Schritt für Schritt lernst, deinen Körper auch über bewusste Ernährung liebevoll zu unterstützen.