Du hast Schmerzen in deinen Händen oder Bewegungsstörungen- und willst das unbedingt ändern!
Dein ganzheitliches Coaching bei Handbeschwerden
Herzlich willkommen zu deinem achtwöchigen Coaching zur verbesserten Befindlichkeit Deiner Hände, eingebettet in deiner gesamten Befindlichkeit.
Und ich freue mich darauf, dich auf diesem multimodalen Weg zu mehr Wohlbefinden und Beweglichkeit deiner Hände begleiten zu dürfen, was bedeutet, dass wir auf verschiedenen Ebenen für das Wohl der Hände sorgen können.
Mein Name ist Doris Steiner – ich bin Krankenschwester, Ergotherapeutin und Handtherapeutin, mit vielen Jahren Erfahrungen vor allem in der eigenen Praxis bezüglich der Betreuung von Handpatient*innen. Heute begleite ich als Mentorin vor allem Frauen, die unter Schmerzen und Bewegungseinschränkungen in den Händen leiden.
Mein Ziel ist es, dabei anzuleiten, die Beschwerden zu lindern, die Funktion deiner Hände wiederherzustellen, ein geeignetes Erlebensmuster im Alltag mit dir zu erarbeiten um notwendige Veränderungen zu manifestieren, sodass du dein Leben wieder mit Freude leben und geniessen kannst!
Warum deine Hände im Mittelpunkt stehen
Deine Hände sind jeden Tag für dich da – sie arbeiten, berühren, tragen und erschaffen. Doch bleiben sie oft unbeachtet, obwohl sie unsere wichtigsten Werkzeuge sind, der Kontakt zwischen unserer Umwelt und uns selbst.
Ist die Balance der Hände gestört, senden sie erste Warnsignale oft früh: Schmerzen, Steifheit, eingeschränkte Beweglichkeit.
Jetzt ist der Moment gekommen, um dich ihrer Gesundheit bewusst zu widmen, sie wieder stark werden lassen durch Achtsamkeit!
. Dieses Coaching richtet sich an alle, die ihre Hände besser verstehen, heilen und gezielt unterstützen möchten. Du erhältst praktische Impulse und notwendiges Hintergrundwissen, hilfreiche Tipps und individuelle Anleitungen für ein aktiveres, schmerzfreieres Leben – mit glücklichen, beweglichen Händen.
Dein Coaching- Programm
Wöchentlich einmal treffen wir uns zu deinem persönlichen 1:1 Zoom-Call. Dabei klären wir deine Ausgangssituation, formulieren dein Therapieziel und gestalten deinen individuellen Weg. Du erhältst Unterstützung genau dort, wo du sie brauchst.
Bei dringenden Anliegen erreichst du mich unkompliziert über WhatsApp – werktags von Montag bis Freitag, oder auch über eine E-mail. Ich melde mich in der Regel noch am selben Tag bei dir zurück.
Zusätzlich wirst du Teil unserer aktiven Facebook-Gruppe. Dort kannst du dich mit anderen Teilnehmerinnen austauschen und wirst von mir zusätzlich begleitet.
Ich gebe Dir nach Absprache für deine aktuelle Befindlichkeit die richtigen Informationen und Ratschläge, Anleitungsvideos und informatives Material zum Aufbau deiner heilenden Hände. Du wirst einige Therapiemedien bestellen nach meinen Angaben zu relativ geringem Kostenaufwand, anhand derer du optimalst Übungen ausführen wirst.
Im Gegensatz zur reinen Symptombehandlung in der Schulmedizin schauen wir auf die tieferen Ursachen deiner Beschwerden. Ziel ist es, deine Gesundheit von innen heraus nachhaltig wiederherzustellen.
Dein Vertrauen, deine Motivation und deine Selbstheilungskräfte sind entscheidend. Ich begleite dich auf deinem Weg – praxisnah, motivierend und persönlich.
Ein spannender und dennoch entspannter Prozess wartet auf Dich!
Und von zuhause aus dein Coaching machen zu können, bringt dir angenehme Vorteile! Keinen Zeitdruck oder langen Fahrweg um irgendwann und irgendwo pünktlich zu erscheinen, hast du den ganzen Tag über die Freiheit, dir deine Übungszeiten zuhause oder sogar im Büro selbst einzuteilen.
So lass uns einfach gemeinsam Spass haben dabei, deine Hände wieder erstarken zu lassen!
Heilung beginnt nicht mit Bewegung- sie beginnt mit Erlaubnis.
Ich freue mich auf Dich!
Die häufigsten Einschränkungen
Herausforderungen wie Überlastung, Zittern, Kraftlosigkeit oder Gefühlsstörungen in den Händen kennst du vielleicht nur zu gut. Diese Symptome sind von Beginn an ernst zu nehmen, sodass man grössere Beschwerden unterbinden kann.
Auch Schmerzen, Bewegungs-einschränkungen, Sehnenprobleme, geschwollene Gelenke oder chronische Erkrankungen wie Arthrose und Rheuma gehören zu den Themen, und ganz häufig die Einengung des Karpaltunnels. Die Fibromyalgie, auch Schmerzsyndrom genannt,manifestiert sich oft in den Händen.
Wenn du dich in einem dieser Punkte wiedererkennst, bist du hier genau richtig. Mein Coaching ist dein Rundum-Wohlfühl- und Intensivprogramm für gesunde, bewegliche Hände – mit viel Fachwissen, Herz und persönlicher Begleitung auf deinem Weg zur Besserung.
Was dich im Workshop erwartet
Ich lade dich zum kostenfreien Workshop ein!
Dieser wird in 3 Einheiten zu je einer Stunde stattfinden, und er baut sich aufeinander auf- also sei bitte an allen 3 Terminen möglichst dabei!
Wann: Montag, 24.04. 2025,
Dienstag, 15.04.2025,
und Donnerstag, den 17.04. 2025
-> jeweils 19 Uhr!
Themen:
die Hand, funktionell und deren Bedeutung, sowie ihre häufigsten Erkrankungen.
Ganzkörperhaltung/ Handhaltung und Tonusregulierung.
Verhaltensänderungen bei chron. Handerkrankung im Alltag, kompensative Möglichkeiten.
Mind Set:
sagt die Seele zum Körper:" Bitte sag du es ihr, auf mich hört sie nicht!"
Hand- Yoga & Hand-Entspannungsmeditation.
Ergotherapeut. Medien und Einsatz.
Bitte hinterlasse Deine E-Mail-Adresse hier, sodass ich dir den Zoom- Link zuschicken kann! Der Workshop ist bestimmt ein interessanter Einblick für dich, bitte mach es dir möglich, in allen 3 Settings dabei zu sein!
