Welche Rehasport-Arten gibt es?

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Welche Rehasport-Arten gibt es?

Rehabilitationssport, kurz Rehasport, umfasst gezielte Bewegungs- und Trainingsprogramme, die Personen nach Erkrankungen, Verletzungen oder Operationen bei der Wiedererlangung ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit unterstützen. Im Mittelpunkt stehen vor allem drei große Bereiche: orthopädischer Rehasport, Herz-Kreislauf-Rehasport und neurologischer Rehasport. Jeder Bereich zielt darauf ab, spezifische gesundheitliche Bedürfnisse zu adressieren und individuell angepasste Übungen bereitzustellen.

  1. Orthopädischer Rehasport

    • Schwerpunkt auf Gelenken, Wirbelsäule und Muskulatur, um typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Knie- oder Hüftprobleme zu lindern.

    • Übungen aus Rückenschule, sanfter Kraftarbeit und Beweglichkeitstraining verbessern Haltung und Stabilität, oft unter Einsatz von Therabändern oder Gymnastikbällen.

    • Zielgruppe sind Menschen mit Bandscheibenproblemen, Arthrose oder nach operativen Eingriffen am Bewegungsapparat.

  2. Herz-Kreislauf-Rehasport

    • Konzentriert sich auf eine schonende Stärkung des Herzens und die Stabilisierung der Ausdauer.

    • Sanfte Ausdauerübungen (Walking, Fahrradergometer, Wassergymnastik) fördern die Herzgesundheit, senken das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und regulieren den Blutdruck.

    • Empfehlenswert für Personen nach Herzinfarkt, Herz-OP oder mit erhöhtem Risiko für kardiovaskuläre Leiden.

  3. Neurologischer Rehasport

    • Hilft bei Erkrankungen wie Multipler Sklerose, Parkinson oder nach Schlaganfällen, indem motorische Fähigkeiten, Gleichgewicht und Koordination trainiert werden.

    • Übungen umfassen Gangschulung, Koordinationsaufgaben und Kräftigungssequenzen, um Bewegungsmuster zu stabilisieren und Alltagsfunktionen zu erleichtern.

    • Eine enge Abstimmung mit Ärzten und Therapeuten stellt sicher, dass die Trainingsbelastung an individuelle Einschränkungen angepasst bleibt.

Darüber hinaus gibt es weitere Rehasport-Angebote, zum Beispiel bei onkologischen oder pulmonologischen Erkrankungen. Allen Rehasport-Arten ist gemein, dass sie in Gruppen mit speziell ausgebildeten Übungsleitern stattfinden und von gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden können, sobald eine ärztliche Verordnung vorliegt.

Insgesamt bietet Rehasport vielfältige Möglichkeiten, die körperliche und seelische Genesung zu fördern. Er stärkt nicht nur Muskulatur, Herzfunktion und Beweglichkeit, sondern steigert auch das Selbstvertrauen und verbessert die Lebensqualität. Wer unsicher ist, welche Form am besten passt, sollte sich ärztlich beraten lassen und einen geeigneten, zertifizierten Anbieter wählen. So lässt sich eine anhaltende Verbesserung der Gesundheit erzielen und das eigene Potenzial Schritt für Schritt wieder ausschöpfen. Wenn du mehr erfahren möchtest um dich zu informieren und um einen Termin zu Vereinbaren, dann melde dich hier 👉Kontakt

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