Rehasport bei welchen Erkrankungen? – Ein Überblick
Rehasport – Bei welchen Erkrankungen hilft er?
Ein Überblick über Wirkung, Ablauf & Vorteile
Rehasport ist eine wertvolle Unterstützung bei der Genesung nach Krankheiten oder Unfällen.💪 Durch gezielte Bewegungsübungen in der Gruppe wird nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert, sondern auch das Selbstbewusstsein gestärkt. Doch wann genau ist Rehasport sinnvoll – und für wen?
In diesem Ratgeber erfährst du, bei welchen Erkrankungen Rehasport besonders empfohlen wird, wie eine typische Einheit abläuft und welchen sozialen Mehrwert das Training bietet.
🩺 Was ist Rehasport?
Rehasport (Rehabilitationssport) ist eine vom Arzt verordnete Bewegungstherapie, die auf die individuellen Bedürfnisse von Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen zugeschnitten ist. Die Kurse finden in Gruppen statt und werden von speziell geschulten Übungsleitern geleitet. Ziel ist es, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern – ohne Überforderung.
💡 Bei welchen Erkrankungen ist Rehasport sinnvoll?
Hier ein Überblick über häufige Krankheitsbilder, bei denen Rehasport nachweislich hilft:
🔁 Chronische Rückenschmerzen
Zu wenig Bewegung, Fehlhaltungen oder Bandscheibenprobleme führen oft zu langanhaltenden Rückenschmerzen. Rehasport stärkt gezielt die Rumpfmuskulatur, verbessert die Haltung und kann Schmerzen nachhaltig lindern.
🦴 Arthrose
Bei Arthrose wird der Knorpel in den Gelenken abgebaut. Rehasport hilft dabei, die betroffenen Gelenke schonend zu bewegen, die umgebende Muskulatur zu kräftigen und die Mobilität zu verbessern.
❤️ Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Menschen mit Bluthochdruck, Herzinsuffizienz oder nach einem Herzinfarkt profitieren von gezielten, sanft dosierten Ausdauerübungen. Das Training stärkt das Herz-Kreislauf-System und verbessert die Belastbarkeit im Alltag.
🧠 Schlaganfall
Nach einem Schlaganfall unterstützt Rehasport den Wiederaufbau von Bewegungsabläufen, Koordination und Muskelkraft. Gleichzeitig stärkt das Training das Selbstvertrauen und fördert die Selbstständigkeit.
🧬 Multiple Sklerose (MS)
Rehasport kann Fatigue, Gleichgewichtsstörungen oder Muskelschwäche bei MS gezielt lindern. Das Training wird individuell angepasst, um Überlastungen zu vermeiden und die Lebensqualität zu steigern.
🏋️♀️ So läuft eine typische Rehasport-Einheit ab
Eine Einheit dauert in der Regel 45 Minuten und ist in drei Phasen unterteilt:
Aufwärmphase (ca. 10 Min.)
Mobilisation und leichte Bewegungen zur Vorbereitung des KörpersHauptteil (ca. 25 Min.)
Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Koordination – oft mit Theraband, Hantel oder GymnastikballCool-Down & Entspannung (ca. 10 Min.)
Dehnen, Atmung und kleine Entspannungseinheiten zur Regeneration
Die Übungsauswahl wird auf die Erkrankungen und Fähigkeiten der Teilnehmenden abgestimmt. Kein Leistungsdruck – sondern Fortschritt im eigenen Tempo. ✅
👥 Rehasport in der Gruppe – der soziale Effekt
Ein oft unterschätzter Aspekt: Die Gruppendynamik!
Rehasport findet in kleinen Gruppen statt – das fördert:
💬 Austausch mit anderen Betroffenen
🤝 Motivation durch gegenseitige Unterstützung
😊 Mehr Spaß an der Bewegung
💡 Weniger Hemmungen & mehr Vertrauen
Viele Teilnehmende fühlen sich nicht nur körperlich besser – sie gewinnen auch mental an Stärke.
📝 Fazit: Rehasport ist vielseitig einsetzbar – und wirkungsvoll
Rehasport ist eine bewährte Maßnahme bei zahlreichen Erkrankungen – von Rückenleiden über Herzprobleme bis hin zu neurologischen Erkrankungen wie MS oder Schlaganfall. Das Training ist individuell anpassbar, medizinisch begleitet und wird fast immer von der gesetzlichen Krankenkasse bezahlt.
👉 Vorteile auf einen Blick:
✔️ Stärkung von Mobilität, Kraft & Ausdauer
✔️ Keine Zuzahlung bei gesetzlicher Verordnung
✔️ Soziale Unterstützung in der Gruppe
✔️ Individuelle Betreuung durch Fachtrainer
📞 Jetzt informieren & starten!
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Dann sprich mit deinem Arzt über eine Verordnung – oder kontaktiere uns direkt noch heute telefonisch oder hier über unsere Webseite 👉 www.activity-fitness.de
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