

Rehasport bei welchen Erkrankungen? – Ein Überblick
Rehasport ist eine spezielle Form der Bewegungstherapie, die gezielt auf den Wiederaufbau und die Erhaltung von körperlichen Fähigkeiten ausgerichtet ist. Menschen mit verschiedensten gesundheitlichen Einschränkungen profitieren von diesem Angebot, da es sowohl Muskelkraft als auch Ausdauer und Koordination fördert. Doch bei welchen Erkrankungen kann Rehasport tatsächlich helfen? In diesem Artikel erfahren Sie, warum Rehasport eine wirksame Therapiemöglichkeit darstellt, wie eine typische Einheit abläuft und welche sozialen Vorteile das Training in der Gruppe bietet.
2. Erkrankungen und Nutzen von Rehasport
Chronische Rückenschmerzen
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden. Durch gezielte Übungen werden hier die Rückenmuskulatur gestärkt, die Wirbelsäule entlastet und Fehlhaltungen korrigiert. Rehasport-Übungsleiter passen das Programm individuell an, sodass Betroffene Schritt für Schritt in eine bessere körperliche Stabilität geführt werden.
Arthrose
Bei Arthrose kommt es zu einem Verschleiß des Gelenkknorpels, was oft mit Schmerzen und Bewegungseinschränkungen einhergeht. Im Rehasport wird das Gelenk schonend bewegt und damit versorgt, die Muskulatur gestärkt und die Durchblutung gefördert. Dies kann langfristig die Schmerzen lindern und die Beweglichkeit verbessern.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Auch für Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist Rehasport eine empfehlenswerte Therapieform. Unter medizinischer Aufsicht und in sanft dosierten Einheiten wird das Herz-Kreislauf-System gezielt trainiert. Das steigert die Ausdauer, senkt den Blutdruck und unterstützt eine bessere Alltagsbewältigung.
Schlaganfall
Nach einem Schlaganfall geht es häufig darum, verlorene Fähigkeiten neu zu erlernen oder zu verbessern. Rehasport setzt hierbei auf langsam ansteigende Belastung und gezielte Übungen zur Koordination sowie Mobilisierung. Die kontrollierte Bewegungstherapie hilft, Selbstvertrauen zurückzugewinnen und den Alltag eigenständiger zu meistern.
Multiple Sklerose
Bei Multipler Sklerose (MS) ist das zentrale Nervensystem betroffen, was zu vielfältigen Symptomen führt. Rehasport kann helfen, Muskelschwäche, Gleichgewichtsstörungen und Fatigue zu lindern. Das Training wird individuell auf den jeweiligen Gesundheitszustand zugeschnitten, um Überlastungen zu vermeiden und gleichzeitig den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.
3. Der Ablauf einer typischen Rehasport-Einheit
Eine Rehasport-Einheit findet meist in kleinen Gruppen unter Anleitung speziell ausgebildeter Übungsleiter statt. Das Trainingsprogramm ist dabei auf die Erkrankungen der Teilnehmenden abgestimmt:
Aufwärmphase: Sanfte Bewegungen bereiten den Körper vor und regen den Kreislauf an.
Hauptteil: Hier werden Kräftigungs-, Dehn- und Koordinationsübungen durchgeführt – gerne mit leichten Geräten wie Therabändern oder kleinen Hanteln. Die Intensität ist an die Leistungsfähigkeit der Gruppe angepasst.
Cool-Down und Entspannung: Durch abschließende Dehnübungen und Atemübungen wird der Körper wieder heruntergefahren. Das verhindert Muskelkater und fördert die Regeneration.
Mit jeder Einheit werden kleine Fortschritte erzielt, wobei das individuelle Tempo berücksichtigt wird. Die Übungsleiter legen großen Wert auf korrekte Ausführung, um Fehlbelastungen zu vermeiden.
4. Soziale Vorteile von Rehasport
Neben den gesundheitlichen Effekten bietet Rehasport einen wertvollen sozialen Aspekt. In der Gruppe entsteht oft eine motivierende Atmosphäre, in der sich die Teilnehmenden gegenseitig unterstützen. Dies steigert nicht nur die Motivation, sondern lindert zugleich die Ängste und Unsicherheiten, die mit Erkrankungen einhergehen können. Der Austausch über Fortschritte und die gegenseitige Ermutigung tragen wesentlich zum mentalen Wohlbefinden bei.
5. Fazit
Rehasport ist eine effektive Methode, um bei vielen Erkrankungen gezielt an Mobilität, Kraft und Ausdauer zu arbeiten. Von chronischen Rückenschmerzen bis hin zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen – das Training wird individuell auf jeden Teilnehmenden abgestimmt und unterstützt einen schonenden Wiederaufbau der körperlichen Leistungsfähigkeit. Darüber hinaus fördert das Gruppentraining den sozialen Austausch und steigert die Motivation, regelmäßig aktiv zu bleiben.
Wer also nach einer geeigneten Therapiemöglichkeit sucht, sollte Rehasport als festen Baustein für seine Gesundheit in Betracht ziehen. Mit ärztlicher Empfehlung und unter fachkundiger Anleitung kann Rehasport wesentlich dazu beitragen, ein eigenständigeres und aktiveres Leben zu führen – ungeachtet der Erkrankung oder des jeweiligen Fitnesslevels. Melden Sie sich heute noch hier 👉Kontakt